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2009年8月28日 (金)

大好きな習慣

昨日もジムに行きました。

ジムでは、コアな筋力と、持久力のある筋肉を鍛えるためボディパンプと呼ばれているダンベルをリズムに乗せて鍛えるスタジオレッスンに1時間入りました。

だんだん体が鍛えられてきたのか、オモリの重さがあまり辛くないし、脚腰、腕に掛かる痛みが無い。深呼吸しながら、ニコッ やっとここまで来たか・・!って感じです。

ジムで体を鍛えた後のサウナが大好きですサウナの中で本を読むのも好きですそして、家に帰って、ヘルシーな食事をしながらビールを飲むのも大好き

ちなみに昨日はサラダとチキンのガーリック焼きシーザー風・山芋仕立てオムレツ・タコとイカの湯引きと温野菜&ビールでした

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コメント

お一人でのお食事ですか?

ハイいつも帰りが遅いので、一人でお家でゆっくりするのが大好きです

体はいつから鍛えだされたのですか?

学生の時からスポーツ大好き元気っこでした。
ジムにはH17~通っています。ジム友達もいますよ!!

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