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2008年10月

2008年10月 6日 (月)

あんた だれ?!

体の健康に気をつけるようになって、最近は季節のものを美味しく頂くように心がけております。

今朝も朝ごはんにお芋さんと栗を蒸したものをそのままいただきました。

やっぱり、季節のものはとても美味しいです

つい最近、母に付き合い消化器系のお医者様から、いろいろと教えていただきました。

例えば、誰でも知っていると思いますが、「できるだけ硬いものをしっかりとよく噛んで食べる」や、「食べた後は横にならない」胃を縦ておく等です。

また、「牛乳は控えめにして、できるだけ避けること」と言われちょっとビックリです。

牛乳は体に良いとおもいきや、胃の悪い人や太りすぎの人にはあまりよくないそうです。

自分では気付かなかったり、見過ごしていたり、間違った知識を身につけていたり、このまま過ごすと健康がドンドンと遠ざかっていってしまいそうでした。

最近、心がけていることは、夕食を必ず9時までに済ませて、その後3時間以内はできるだけ寝ないようにしております。

そして、体を動かすことも続けています。

健康でないとやっぱり何をやっても上手くいかないですよね!やっぱり!

ここ2,3年会っていなかった親戚のおばさんが私を見て、びっくりしてこう言いました。「あんた、誰?!」

私は冗談だと思ってましたが、本気でおばさんは私の顔を見て、「随分と変わってしまったね。昔はもう少し綺麗だったのにね。」って言われてしまいました。

とてもショックで悲しいけれど、頑張ってもう一度綺麗になりたい!!そう思う今日この頃でした。

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